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晚上腳抽搐是什么原因

晚上睡覺引起腳抽搐的原因:

第一種情況常見于缺鈣引起,特別是在青春發育高峰期或者女性懷孕之后對鈣的需求量增加;同時,老年人多有骨質疏松癥,進而引起機體缺鈣的癥狀,表現為抽搐的情況,如果是這種情況,平時要注意多吃一些含鈣豐富的食物,比如黑豆、牛奶,也可以適當補充葡萄糖酸鈣或者維生素d等,適當的曬曬太陽,加強運動。

第二種情況可能是由于白天過于勞累,夜間睡眠時不注意保暖,下肢受涼而引起的,如果是這種情況,建議睡覺前可用熱水泡腳,活血通絡,改善疲勞癥狀,夜間睡覺時特別注意保暖。