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降血脂吃什么食物

出現血脂升高,一般多見于甘油三酯和膽固醇,低密度脂蛋白升高。

血脂升高,首先需要控制飲食,盡量以低鹽、低脂、低糖的飲食為主,多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,例如黑木耳、芹菜、苦瓜、香菇以及一些綠葉的青菜都是比較好的選擇,還可以多吃一些粗糧,低脂的奶制品、豆制品以及一些優質的動物蛋白。

如果血脂升高的比較明顯,需要服用降脂藥物控制血脂,甘油三酯增高可以選擇貝特類降脂藥,膽固醇升高可以選擇他汀類降脂藥。