一旦患上了糖尿病患者,要遵循三高一低的飲食原則,控制好總熱量,合理的搭配飲食,積極的控制體重,一定要注意飲食禁忌,避免喫一些加重病情的食物,這樣纔可以防止糖尿病給身體帶來的其他併發症。
那麼糖尿病不能喫哪幾類食物?
1、鹹的食物
糖尿病患者要低鹽飲食,做菜時儘量少放鹽,一天的鹽量不能超過六克,不能喫一些醃製的食物。如果喫得太鹹的話會增加了血容量,導致血壓的升高,同時也會加重了心臟、腎臟、眼睛的負擔,導致糖尿病患者併發心腦血管疾病。同時也會激活小腸內葡萄糖分解酶的活性,導致身體吸收糖的速度加快,引起餐後血糖上升。
2、辛辣的食物
糖尿病患者儘量不要喫一些辛辣刺激性的食物,比如花椒、芥末、胡椒、辣椒,這些食物會助熱生火,加重病情。
3、油膩的食物
糖尿病患者不能喫一些油膩的食物,低脂肪飲食。特別是動物油脂類多的食物比如動物的內臟、油炸食物,因爲這些食物裏面含有大量的飽和脂肪酸,容易升高血粘度和血脂,從而加重了動脈硬化。因爲脂肪所產生的一些蛋白和糖類會增多,不僅會引起身體的肥胖從而也會加重胰島素的抵抗,間接性的影響到了血糖。
4、太甜的食物
太甜的食物一般都含有較多的糖分,含糖高的食物是糖尿病的大忌,會導致血糖迅速升高,特別是大量喫甜食的情況下,很容易引起血糖迅速升高而引起酸中毒,甚至會有生命危險。所以,糖尿病患者在平時一定要忌喫甜食。
糖尿病患者飲食注意什麼?
1、要控制主食量
臥牀休息的糖尿病患者每天喫主食量要控制在330克左右,做輕體力勞動的糖尿病患者每天要控制在400克左右,重體力糖尿病勞動者要控制在550克左右。等待尿糖和血糖下降之後主食可增加50克。飲食要做到輪換使用或者混合使用,這樣才能夠提高其營養價值。
2、最好選擇粗糧
主食最好是多喫一些粗食雜糧以及蔬菜豆類,以綠葉蔬菜爲好比如韭菜、芹菜、菠菜、油菜、小白菜,這些食物裏面含有大量的無機鹽和維生素以及比較多的粗纖維,能夠延緩身體對血糖的速度,且還可以防止便祕,預防動脈硬化。
溫馨提示
糖尿病患者在日常生活中不要有太多心理壓力,隨時檢測好血糖,每半年要去醫院做一次腎臟、眼底的檢查,以免發生併發症,做到粗細的搭配,不能只吃一些精製的食物,遠離辛辣、油炸、高糖的食物,飲食以清淡爲主,夏季多爲身體補充水分。