對於糖尿病患者來說選擇食物的品種是非常困難的,他們擔心吃了某些食物之後會容易引起血糖的升高,所以不敢喫一些含糖分多的食物,其實糖尿病患者對飲食會存在一定的誤區。
糖尿病患者的飲食誤區都有哪些?
1、只控制主食、多喫副食
副食比如蛋類、肉類、奶類,雖然含糖量不高但是富含豐富的脂肪以及蛋白質,容易在身體裏面轉化爲葡萄糖,多喫副食的話也會升高血糖。
2、粗糧含糖少,多喫沒事
粗糧裏面含有比較多的膳食纖維,膳食纖維雖然有降低血脂、降血糖、通便的功效,對身體有一定的好處,但是如果多喫的話也會增加胃腸的負擔,從而影響了身體對營養素的吸收,長期如此的話會造成營養不良。
3、南瓜可以降血糖
南瓜裏面含有的南瓜多糖雖然可以控制血糖,但是南瓜裏面也含有大量的糖類物質,如果喫得過多的話也會導致餐後血糖迅速的升高,所以糖尿病患者不能大量的進食,一定注意控制。
4、糖尿病患者不能喫任何水果
水果裏面富含大量的微量元素比如錳、鉻,都可以提高體內胰島素的活性,其實喫水果時,只要控制碳水化合物的攝入量就可以減輕胰腺的負擔。
糖尿病患者可以喝哪些湯類?
1、鱉魚補腎湯
需要一隻烏龜,30克枸杞子,15克熟地黃和女貞子,30克山藥,把以上中材藥全部放在紗布裏包好和烏龜一起煮,一直把烏龜肉煮熟爲止,最後撈出藥包就可以使用了,具有補肝腎的功效。
2、黃芪排骨湯
需要15克的黃芪、黨蔘,250克豬排骨,把所有的材料全部放在鍋裏一起煮熟,最後調料味就可以了,特別有利於降低血糖。
3、鱔魚當歸湯
需要500克的鱔魚,15克當歸、黨蔘,把中藥材洗乾淨用紗布包好和鱔魚一起煮,一直把鱔魚煮熟爲止,撈出藥包,最後加入適量的調料味就可以了,具有補益氣血的功效,特別適合於糖尿病患者。
溫馨提示
以上就是糖尿病的患者的飲食誤區,生活中要控制飲食的總攝入量,遠離高糖類、高脂肪的食物,適當的鍛鍊身體,避免身體過度的勞累,千萬不能熬夜,避免情緒的波動。