很多糖尿病患者在運動之初有一種新鮮感,運動積極性也很高漲,隨着時間的推移,漸漸便失去了興趣,最後放棄運動。那麼,運動有什麼好處呢,什麼樣的人適合運動呢?
經常運動好處多:
長期運動可促進新陳代謝,增強體質,減少糖尿病心血管疾病的發生。再者,運動可使肥胖患者體重減輕。2型糖尿病患者大多較肥胖,對胰島素不敏感,通過體育鍛煉,可以提高胰島素敏感性,降低胰島素抵抗的程度,使少量的胰島素髮揮更大的降糖作用。
不僅如此,運動可降低高血壓,增加血管的彈性,對於糖尿病合併高血壓有一定防治作用,尤其是輕中度的高血壓患者。運動還可使心肺功能得到鍛鍊,運動時循環及呼吸功能加強,對糖尿病併發症的發生有一定的預防作用。
最後,運動可防止骨質疏鬆。隨着年齡的增加,老年人以及女性絕經後常常會出現骨質疏鬆,而糖尿病又會使骨質疏鬆加重,經常運動可以防止骨質疏鬆。運動還可以陶冶情操,培養生活情趣,放鬆緊張情緒,提高生活質量
8類患者需謹慎運動
“生命在於運動”,對於糖尿病患者來說,運動不僅可以強身健體,還可以防病治病,但是,糖尿病治療專家提到,有些糖尿病患者是要謹慎運動的:
1、嚴重的Ⅰ型糖尿病患者:即胰島素絕對缺乏的糖尿病患者,在未應用胰島素很好控制病情的情況下,運動不僅不能促進肌肉對糖的利用,而且能促進肝臟對葡萄糖的輸出,使脂肪分解增加,易誘發酮症酸中毒。
2、伴有腎臟併發症的糖尿病患者:運動會減少腎血流量,降低腎小球濾過率,增加蛋白尿,加重糖尿病腎臟病變。
3、伴有心血管併發症的糖尿病患者:嚴重高血壓冠心病者,運動能增加心臟負擔,升高血壓,易誘發心絞痛甚至心肌梗塞。
4、嚴重視網膜病變的糖尿病患者:運動會加重眼底病變,增加出血的危險。
5、糖尿病足患者:運動會加劇肢端缺血、缺氧,加重足部病變。
6、急性代射紊亂的糖尿病患者:如糖尿病酮症酸中毒,運動會加劇代謝紊亂的程度。
7、具有下列情況的老年糖尿病患者:各種感染;肝腎功能衰竭;心功能不全;新發的心肌梗塞,嚴重心律不齊,早搏,Ⅱ、Ⅲ度房室傳導阻滯;嚴重肺心病,換氣功能障礙。
8、 心肌梗塞、心絞痛、充血性心力衰竭、間歇性跛行,現在有症狀和體徵,經常有一過性缺血性發作者。