很多糖尿病患者在運動之初有一種新鮮感，運動積極性也很高漲，隨着時間的推移，漸漸便失去了興趣，最後放棄運動。那麼，運動有什麼好處呢，什麼樣的人適合運動呢？
經常運動好處多：
長期運動可促進新陳代謝，增強體質，減少糖尿病心血管疾病的發生。再者，運動可使肥胖患者體重減輕。2型糖尿病患者大多較肥胖，對胰島素不敏感，通過體育鍛煉，可以提高胰島素敏感性，降低胰島素抵抗的程度，使少量的胰島素髮揮更大的降糖作用。
不僅如此，運動可降低高血壓，增加血管的彈性，對於糖尿病合併高血壓有一定防治作用，尤其是輕中度的高血壓患者。運動還可使心肺功能得到鍛鍊，運動時循環及呼吸功能加強，對糖尿病併發症的發生有一定的預防作用。
最後，運動可防止骨質疏鬆。隨着年齡的增加，老年人以及女性絕經後常常會出現骨質疏鬆，而糖尿病又會使骨質疏鬆加重，經常運動可以防止骨質疏鬆。運動還可以陶冶情操，培養生活情趣，放鬆緊張情緒，提高生活質量
8類患者需謹慎運動
“生命在於運動”，對於糖尿病患者來說，運動不僅可以強身健體，還可以防病治病，但是，糖尿病治療專家提到，有些糖尿病患者是要謹慎運動的：
1、嚴重的Ⅰ型糖尿病患者：即胰島素絕對缺乏的糖尿病患者，在未應用胰島素很好控制病情的情況下，運動不僅不能促進肌肉對糖的利用，而且能促進肝臟對葡萄糖的輸出，使脂肪分解增加，易誘發酮症酸中毒。
2、伴有腎臟併發症的糖尿病患者：運動會減少腎血流量，降低腎小球濾過率，增加蛋白尿，加重糖尿病腎臟病變。
3、伴有心血管併發症的糖尿病患者：嚴重高血壓冠心病者，運動能增加心臟負擔，升高血壓，易誘發心絞痛甚至心肌梗塞。
4、嚴重視網膜病變的糖尿病患者：運動會加重眼底病變，增加出血的危險。
5、糖尿病足患者：運動會加劇肢端缺血、缺氧，加重足部病變。
6、急性代射紊亂的糖尿病患者：如糖尿病酮症酸中毒，運動會加劇代謝紊亂的程度。
7、具有下列情況的老年糖尿病患者：各種感染；肝腎功能衰竭；心功能不全；新發的心肌梗塞，嚴重心律不齊，早搏，Ⅱ、Ⅲ度房室傳導阻滯；嚴重肺心病，換氣功能障礙。
8、 心肌梗塞、心絞痛、充血性心力衰竭、間歇性跛行，現在有症狀和體徵，經常有一過性缺血性發作者。