清晨太陽昇起，空氣清新，很多中老年人把運動的最佳時間選在這個時候，公園裏、小區裏，來運動身體的大部分是老年人，其中也包括我們糖尿病患者，其實醫學專家告誡糖尿病患者，這個時間運動身體不可取。
原因一，經過一晚上的睡眠，早餐前是一天血糖最低的時間段，如果運動，對於糖尿病患者來說，發生低血糖的幾率增加；如果空腹不喫飯再去運動歐冠，這樣的風險會更大，尤其是注射胰島素的患者，晨練會增加低血糖風險，對於糖尿病患者並不適合；
原因二，近年研究表明，清晨的空氣並不清潔，反而是下午空氣中的污染物更少一些。爲此，如果糖尿病患者是上班族，就應該選擇下午鍛鍊。如果是退休人士，應該在早餐後運動，避免低血糖的現象出現。早餐後運動還有額外的好處，這是因爲上午八九點鐘人體分泌的拮抗胰島素的激素最多，包括糖皮質激素、腎上腺素、生長激素等，它們的增加會降低胰島素的作用，使得血糖也隨之增高。這也就是爲何早餐後血糖最難控制的原因之一。由於運動能提高胰島素的敏感性、增加身體對葡萄糖的利用，所以早餐後運動應該予以鼓勵。
運動有益健康，更要講究科學，糖尿病患者鍛鍊身體可以增強身體的新陳代謝、增強胰島素的敏感性，無論如何要選擇在餐後半小時以後運動身體，這樣可以大大減低糖尿病人出現的低血糖現象。