哪些食物可以調節血糖?可以調節血糖的食物很多,常見的主要有以下幾種:
銀耳:
又稱白木耳,含豐富的膳食纖維,且熱能較低。近年報道,銀耳含有豐富的銀耳多糖,其對胰島素降糖活性有明顯影響。此外,白木耳中的膳食纖維有延緩血糖上升的作用。
番石榴:
研究發現,番石榴具有一定的調節血糖作用,並發現石榴葉比鮮果更好。動物試驗證明葉中有效成分爲黃酮苷,該物質對胰島素水平沒有明顯改善。因此,推測其不是通過改善胰島功能,很可能是提高機體周圍組織對葡萄糖的利用率來調節血糖。
南瓜:
南瓜中含有葫蘆巴鹼、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等,臨牀上有南瓜代替部分主糧,可見血糖下降而無飢餓感。也有人採用南瓜粉作爲治療糖尿病的輔助劑,對改善糖尿病症狀有效。
苦瓜:
治療後的餐後2.5小時血糖及24小時尿糖下降非常顯着,總有效率97.3%,顯效65.5%。主要副作用爲腹痛、腹瀉等消化道反應。
通過上面文章的介紹,大家對哪些食物可以調節血糖應該有了瞭解。糖友可以多食用這些食物,以達到控制血糖的目的。
更多糖尿病文章推薦:
糖尿病患者飲食選擇和控制原則
糖尿病患者什麼時候必須測血糖?
胰島素泵治療糖尿病的優點和缺點
糖尿病患者如何飲食控制血糖?
常打鼾的胖子糖尿病危險更大