好睡眠

好睡眠是降糖良藥

在日常生活中，如果一夜沒睡好，白天就會頭昏腦漲、無精打采。但許多人不知道的是，睡眠質量的好壞還與血糖的高低密切相關。睡眠障礙是指睡眠量不正常或睡眠過程中出現異常的行爲。常見的睡眠障礙包括兩類：一類是睡眠過多，如因內分泌障礙、代謝異常引起的嗜睡或昏睡；另一類是睡眠不足或失眠，表現爲入睡困難、易醒或早醒...
糖尿病