糖尿病怎麼運動好

糖友運動需分年齡 4點注意需瞭解

控制肥胖是預防糖尿病的關鍵。糖尿病的危險因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等。都可能與糖尿病的發病有關。糖尿病運動需分年齡1、年輕人鍛練強度：對於青年肥胖糖尿病患者而言，運動療法對糖尿病的控制更有幫助。以下是推薦的運動方案：運動項目：可嘗試長跑、步行、游...
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糖尿病患者需運動 從瘦腰開始

運動是慢性病治療的重要組成部分，減肥也是超重人羣所面臨的難題。對於糖尿病患者而言，運動減肥要從瘦腰開始。下面一起來看看。糖友運動要從瘦腰開始因爲糖尿病病人大多腰腹脂肪較多，肌肉鬆軟，體能低下。腰腹脂肪的減少，通常會帶來胰島素敏感性上升、血壓下降、血脂下降的綜合效果。其實，健康人即便體重不超標，只要腰...
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