1、五穀雜糧粥 材料:大米10克、小米15克,燕麥片、玉米粒、綠豆共25克,青菜葉50克,鹽少許。 做法:第一步,先將玉米粒、綠豆洗淨與冷水一起大火煮30分鐘。第二步,加入大米、小米後中火煮30分鐘,放入燕麥片、青菜葉、鹽再煮10分鐘後即食。 推薦理由:首先清肺去燥,降脂升糖指數中等...
雞腿菇能降低血糖,最早是由英國阿斯頓大學的研究人員發現的。可是,雞腿菇的降糖成分是什麼,能否高效開採,一直是國際食用菌研究領域的難點。在此基礎上,研究人員經多次分部沉澱,對比不同的水提物組分,再通過動物體內實驗和相關技術,研究人員終於找到了雞腿菇降糖活性因子化學結構。 日常飲食中多喫雞腿菇同...
短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害,然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變,導致急慢性併發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變等。控制高血糖勢在必行。 要想讓血糖的天天平穩,一定要儘量避免可能引發血糖升高的不良習慣。以下8種食...
“醃篤(dǔ)鮮”是一道上海本幫萊,江浙兩省也非常流行。 原料 春筍2000克,豬後蹄膀(肘子)1只,約1000克,鹹肉500克,火腿250克。 製作 春筍斬去老根,去筍衣切成滾刀塊,蹄膀(肘子)刮洗乾淨表皮,除去殘剩的豬毛,斬成3釐米見方的塊,用沸水焯過,再用清水洗淨血污。鹹肉也切成3...
國內外的相關研究機構自20世紀60年代以來,已驗證苦瓜對糖尿病治療的功效。 苦瓜含有降血壓、血糖成分。苦瓜的營養成分,包含豐富的維生素C,含量約爲120毫克,比草莓(80毫克)和檸檬(90毫克)還要高。礦物質方面,苦瓜含有鉀,可有效降低血壓。另外還含有可防癌、明目的胡蘿蔔素。 科學研究顯示,...
對於糖尿病的患者而言,飲食控制糖尿病就是很重要的了,所以我們在飲食就要注意的,而洋蔥的藥用功能很多,其中一項就是能有效的降低血糖的,但是直接喫洋蔥估計我們很多人都是接受不了的,所以下面我們就給大家說說如何喫洋蔥能維持血糖穩定吧。方法一:醋泡洋蔥洗淨一箇洋蔥,剝去外皮切成薄片,放到微波爐里加熱大約2—...
1、南瓜: 近年來國內外的研究均表明南瓜是一種治療糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果膠,當南瓜與澱粉類食物同食時,會提高胃內容物的黏度,延緩胃的排空,果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質,可延緩腸道對糖的吸收,降低餐後血糖。此外,南瓜中微量元素鈷含量豐富,鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的...
糖尿病飲食控制非常重要,而適當的豆類食品的攝入,對於病情的控制十分有益。毛豆粗纖維含量:2.1(每100g毛豆含2.1g粗纖維)毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一,有助於改善大腦功能,含有豐富的食物纖維,不僅能改善便祕,還有利於血壓和膽固醇的降低,對糖尿病心血管病人很有好處。四季豆粗纖維含量...
喫什麼降低血糖?隨着生活水平的提高,血糖高和糖尿病患者越來越多, 不僅僅是糖尿病患者出現血糖高的問題,平時的飲食習慣、睡眠不足、過度飲酒等都可以是引起高血糖的原因。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。飲食調理很重要,只有注重健康的飲食,纔可以較好控制血糖,保持健康的身體。而且健康的飲食也可以讓血...
喫什麼可以降低血糖?血糖是我們人們健康的一箇標準,太高了容易患上低血糖,血糖高了就得了糖尿病,對於我們的身體健康都是影響很大的,目前不少人都是高血糖,也就是患上了糖尿病,因此需要想辦法把血糖降低下來。那麼,喫什麼可以降低血糖?下面我們一起來看看吧! 1、飲食宜清淡:提倡素食爲主,素食方式可使高...