研究報告的主要撰寫人、華盛頓大學的研究人員阿曼達·弗雷茨說,先前的研究表明,多步行會降低患糖尿病的風險,不過沒有多少研究關注過每天到底需要走多少路才能起到防病效果。 弗雷茨說:“鑑於此前已經有其他研究表明,哪怕少量的運動也會降低患糖尿病的風險,我們的研究結果並不令人感到驚訝。” 爲了更好...
1.運動對糖尿病人有什麼益處? 運動是治療糖尿病的重要方法之一。對於糖尿病人,運動的主要益處在於:①有益於身心健康,能使人心情舒暢、精神飽滿。堅持運動能增強體質,促進新陳代謝,改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能,減少糖尿病的心血管併發症。②運動能減輕肥胖患者體重。2型糖尿病人大多是肥胖的,並且...
葡萄糖是維持肌肉運動的“燃料”,飲食中的葡萄糖最終進入血液循環,血糖測試就是測量血中的葡萄糖濃度。另一方面,肌肉之中也含有大量的葡萄糖,只不過是以糖原的形式儲存起來,當需要能量時,這些糖原就會分解成葡糖進入血液。 當你剛開始運動時,機體從肌糖原和肝糖原中的葡萄糖爲“燃料”,當這些儲備快用完時...