體育鍛煉

多走路可降低糖尿病患病風險

　　研究報告的主要撰寫人、華盛頓大學的研究人員阿曼達·弗雷茨說，先前的研究表明，多步行會降低患糖尿病的風險，不過沒有多少研究關注過每天到底需要走多少路才能起到防病效果。 　　弗雷茨說：“鑑於此前已經有其他研究表明，哪怕少量的運動也會降低患糖尿病的風險，我們的研究結果並不令人感到驚訝。” 　　爲了更好...
糖尿病

糖尿病患者體育鍛煉的四個爲什麼

　　1.運動對糖尿病人有什麼益處？ 　　運動是治療糖尿病的重要方法之一。對於糖尿病人,運動的主要益處在於:①有益於身心健康,能使人心情舒暢、精神飽滿。堅持運動能增強體質,促進新陳代謝,改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能,減少糖尿病的心血管併發症。②運動能減輕肥胖患者體重。2型糖尿病人大多是肥胖的,並且...
糖尿病

體育鍛煉與血糖水平的關係

　　葡萄糖是維持肌肉運動的“燃料”，飲食中的葡萄糖最終進入血液循環，血糖測試就是測量血中的葡萄糖濃度。另一方面，肌肉之中也含有大量的葡萄糖，只不過是以糖原的形式儲存起來，當需要能量時，這些糖原就會分解成葡糖進入血液。 　　當你剛開始運動時，機體從肌糖原和肝糖原中的葡萄糖爲“燃料”，當這些儲備快用完時...
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