相信很多糖尿病人在平時都會自己進行養生，都想通過養生讓自己的血糖穩定，也讓自己的免疫力增加，降低一些疾病的發生。而很多糖尿病人可能不知道的是，自己在養生的同時不妨多喝一些檸檬水，檸檬水不僅可以降血糖，還可以幫助糖尿病人防治併發症的出現。
糖尿病養生不妨多喝檸檬水，幫助降血糖還能預防併發症！
有研究發現，檸檬是一種營養和藥用物質都非常高的水果。它的主要物質是糖類以外，其中還含有大量的維生素c和各種維生素，另外檸檬中所含的有機酸比橙子和桔子等水果高出十幾倍，所以檸檬可以起到生津止渴、和胃降逆的作用，患者在平時胃口差的時候不妨喝點檸檬水，有一定的開胃作用。
另外檸檬水還有預防和改善糖尿病併發症的作用，它主要是含有一種特殊的聖草枸櫞苷物質，而要研究發現這種物質可以很大程度的降低糖尿病肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂質的含量，從而預防心腦血管疾病、高血壓以及心肌梗塞的出現。另外對於併發高血脂高血壓的糖尿病人來說，經常喝檸檬水也能夠起到緩解的作用。
在平時糖尿病人可以將檸檬切成薄薄的一片泡在溫水中，檸檬水聞起來不僅有清香的味道，可以讓人精神抖擻，還能夠幫助糖尿病人降低血糖，進而預防併發症的出現。
另外檸檬中含有大量的維生素c，維生素c屬於一種抗氧化物質，糖尿病人如果多喝檸檬水不僅可以讓維生素c進入到身體內，幫助清除身體內的自由基，防止身體免疫力下降而引發各種疾病的出現。因爲在患上糖尿病後，患者容易因爲長期的高血糖而出現抵抗力下降的現象，也就容易發生各種疾病。因此糖尿病人在平時可以多攝入一些檸檬水，不僅能夠降低血糖波動的出現，而且還能夠防止各種併發症發生。
溫馨提示
糖尿病人在平時可以多喝一些檸檬水，不要以爲檸檬酸就不敢飲用，如果直接將它當水喝可以有很清香的味道，這樣不僅對血糖有好處，而且對提高糖尿病人的免疫力也是有很大的幫助。另外糖尿病人在平時可以多攝入一些營養素，這樣對於患者控制血糖時非常有利的，如鈣元素、b族維生素、鉻元素等。